DJK Falke Nürnberg e.V.

Wer das Kreuz mit dem Kreuz hat

sollte bei uns reinschauen und mitmachen.

Wirbelsäulengymnastik ist der richtige Weg, um Beschwerden vorzubeugen.
Sie stärkt und baut die Muskulatur gezielt auf. Durch Dehnung, Mobilisation und Kräftigung soll eine weitere Verschlechterung der Haltung vermieden werden oder nach Möglichkeit gar nicht erst aufkommen.

Wirbelsäulengymnastik macht Spaß und ist gleichzeitig gut für die Gesundheit.
Alle Übungen können auch zu Hause oder am Arbeitsplatz praktiziert werden.

Nicht nur für Menschen, die bereits Beschwerden haben sondern auch sehr gut als vorbeugende Maßnahme

Die Wirbelsäulengymnastik findet (außer in den Ferienzeiten) im zweiwöchentlichen Wechsel mit der Skigymnastik statt.
Weitere Infos siehe Seite der Skigymnastik.